Sobre mí
Soy Raquel Mendiola
Mi propósito: “Que las personas puedan mirarse con más amor y relacionarse mejor consigo mismas, para que puedan relacionarse mejor con los demás”
Me llamo Raquel y me declaro una buscadora de respuestas. Soy psicóloga y siempre digo que la universidad me otorgó un título para poder ejercer, pero que a ser terapeuta me enseñó la vida y la multitud de formaciones que realicé posteriormente.
Todos pasamos por momentos difíciles en nuestra vida, yo no soy menos, y este sentimiento de «humanidad compartida» fue lo que me llevó a formarme como Psicoterapeuta Humanista realizando un postgrado en Terapia Gestalt, y formándome en Terapia centrada en la Persona, Escucha Activa y Comunicación No Violenta.
Este enfoque me permite colocarme, no en calidad de experta que da directrices, sino como una guía que acompaña a recorrer un camino que yo ya transité.
La vida me trajo situaciones que en ocasiones demandaban de mí herramientas que creía no poseer. Esta búsqueda de respuestas me llevó a formarme o a realizar el proceso que me ayudara a transitar aquella dificultad.
Así, el acompañamiento a menores tutelados, que fue una de las experiencias más duras que atravesé a nivel profesional, me llevó a formarme en Trauma y Disociación para poder acompañar a personas que habían sufrido experiencias traumáticas. Como Terapeuta EMDR, puedo ayudarte a resolver los nudos del pasado y a entender y superar las situaciones difíciles que estás viviendo en tu presente.
Agradezco a la vida la experiencia más significativa de aprendizaje a nivel personal y emocional que fue mi propia maternidad. Me formé en Teoría del Apego y en la Terapia de Sistemas de Familia Interna. De todo este viaje surgió la idea del Programa “Siéntete Buena Madre”, con la intención de brindar apoyo emocional a madres que estaban teniendo dificultades en la etapa de crianza.
Desde este abordaje puedo ayudarte a que entiendas esas reacciones que no te gustan de tí y te hagas cargo de las situaciones difíciles de una forma más equilibrada.
Al igual que yo en un principio, las personas que han hecho proceso conmigo, se sorprenden del uso de muñecos playmobil en las sesiones. Esta herramienta que también apliqué conmigo misma, me ayudó a reconciliarme con mi propio sistema familiar y a entender mejor cómo estaba formado mi mundo interno. Incorporar esta herramienta a mi trabajo me permite ayudarte a que te hagas consciente de la situación que estás viviendo, que puedas entenderla al verla con distancia y que descubras los pasos a seguir para su resolución.
El Mindfulness aplicado a la psicoterapia, me permitió dejar de funcionar en piloto automático y desarrollar una mirada más compasiva conmigo misma.
Mi objetivo es que tú también obtengas esa mirada más amorosa hacia ti, que puedas aprender a quererte y a hacerte cargo de ti mismo o de ti misma, en tu presente.
No quito ni una coma de mi historia y estoy profundamente agradecida de todo este viaje que me ha permitido encontrar mi propósito: “Ayudarte a sanar desde la raíz para poder florecer”.
Algo más sobre mí
Medito una hora diaria por las mañanas
Llevo un diario de gratitud en el que escribo cada noche
Tengo una hija que me impulsa a ser mejor persona cada día
Me apasiona leer y escribir
Escuchar el mar o pasear por la montaña son mis fuentes de recarga
Conecta conmigo
Puedes contactarme por WhatsApp o llamada en el teléfono +34 637 59 09 77
Email: contacto@raquelmendiola.com
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