EMDR
(Reprocesamiento y Desensibilización a través de los Movimientos Oculares)
El EMDR, considerada una psicoterapia de tercera generación, es una terapia de reprocesamiento emocional para el tratamiento de situaciones traumáticas.
Fue descubierta en 1987, por la psicóloga norteamericana, Francine Shapiro, quién observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones podían reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores y que ,realizándolos intencionadamente, podían reducir el malestar experimentado.
Cuando ocurre un trauma éste parece quedar almacenado en la memoria con la imagen, los sonidos, los pensamientos y los sentimientos del momento en el que sucedió. La experiencia traumática puede activarse de modo automático y no consciente, en ocasiones, ante situaciones de nuestro presente que nos disparan y nos conectan con la situación traumática que experimentamos en el pasado. Los movimientos oculares o el tipo de estimulación bilateral utilizada (auditiva o kinestésica) que usamos en EMDR parecen desbloquear el sistema nervioso y permitir al cerebro procesar la experiencia.
Proporciona buenos resultados en situaciones muy diversas; estrés postraumático, fobias, obsesiones, creencias negativas sobre uno mismo, ansiedad, ataques de pánico, duelos traumáticos, rupturas sentimentales, incidentes traumáticos en la infancia, accidentes, depresión recurrente, trastornos disociativos, problemas de apego…
Existen adaptaciones para poder realizar las sesiones online. No obstante, será necesario valorar la situación particular de cada persona, para decidir si es adecuado o no su uso, en función del caso.